体調不良2 体温調整ができない

ふたつめの体調不良要因は原因不明の微熱が続くことです。

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日本人の平熱は36.14度らしいです。私も平熱は36.5度くらいですが、37度くらいの微熱が続いています。

ちなみに外国の方々は平熱が37度くらいあるそうですね。

富士山で半ズボンの外人さん見たことありますが納得です。暑くてしょうがないんすね。

日本人も昔はもう少し体温高かったらしいですが最近は下がってるそうです。

体温について色々調べて勉強になったのは体温が1度下がると免疫が30%くらい下がるということ。

この前風邪ひいたときは低体温(35度くらい)になってしまって風邪が全然治らないという経験もしました。

最近は妊婦さん並みに体温測ってます。朝食前、昼食前、夕食前、就寝前。

あと課長に怒られた直後笑

見事に交感神経が働いて体温が急上昇します笑

なんてわかりやすい。

 

iPhone標準アプリのヘルスケアに体温を記録していますがけっこう使いやすいです。

自動でグラフもつけてくれます。

普段全然体温なんて測らなかったけど、大事ですね!

体温!!

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